主要功能：增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性，提供上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能性障碍等有康复作用。
锻炼方法：双手握杠两臂，上下踏步，左右扭腰，重复动作。
注意事项：运动不宜过猛，落地要有缓冲动作，儿童不宜使用。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。
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